Wie man zervikale Osteochondrose zu Hause behandelt

Osteochondrose kann sich in jedem Teil der Wirbelsäule entwickeln, betrifft jedoch am häufigsten den Hals und den unteren Rücken. Diese Krankheit ist entzündungsdystroph und verläuft in der Regel chronisch. Zervikale Osteochondrose wird am häufigsten bei Frauen diagnostiziert, während Männer anfälliger für Osteochondrose der Lendenwirbelsäule sind.

Übersicht

Die meisten Menschen verbringen ihre Tage im Sitzen - in der Schule, im College, im Büro, beim Autofahren oder zu Hause vor einem Computer. Im Laufe der Zeit fühlen sich viele nach einer langen Sitzung zuerst unwohl und dann schmerzhaft. Die Haltung verschlechtert sich, gebeugt erscheint, es ist schwierig, sich zu strecken oder zu drehen.

So erscheint 1, das Anfangsstadium der Osteochondrose, in dem es einfacher ist, mit der Krankheit umzugehen. Wenn Sie nichts unternehmen, droht es in Zukunft zu einer chronischen Form mit regelmäßigen Exazerbationen. In einigen Fällen endet der Fall mit einer Behinderung.

REFERENZ: Die Osteochondrose der Halswirbelsäule macht die Hälfte aller Arten von Pathologien aus.

Das klinische Bild der Zervixchondrose umfasst:

• Schmerzsyndrom durch Kompression der Nervenwurzeln. Je nachdem, welche Wirbel und Bandscheiben beschädigt sind, können sich die Schmerzen auf die Schulter, den Unterarm oder den gesamten Arm ausbreiten. Charakterisiert durch Kopfschmerzen, Druckspitzen;
• sensorische Störung, hauptsächlich in Händen und Fingern. Möglicherweise Taubheitsgefühl, Brennen oder Schüttelfrost;
• verminderte Kraft und Tonus der Muskeln auf der betroffenen Seite, manchmal Muskelkrämpfe und -krämpfe;
• vermehrtes Schwitzen, Hautverfärbungen - Blässe, Rötung;
• Brustschmerzen;
• Das Wirbelarteriensyndrom tritt auf, wenn eine der beiden Arterien eingeklemmt wird, was von starken Kopfschmerzen, Tinnitus, Übelkeit, Schwindel und seltener von Schluckstörungen begleitet wird.

Es gibt keine Medikamente, die die Ursache der Osteochondrose vollständig beseitigen können. Mit den einfachsten Methoden können Sie jedoch Ihre Symptome beseitigen und mögliche Rückfälle verhindern.

Wie wird Chondrose behandelt?

In der akuten Phase kommt selten jemand ohne Schmerzmittel aus. Am beliebtesten und wirksamsten sind preiswerte Medikamente auf der Basis von Metamizol-Natrium sowie NSAIDs, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente.

Bei starken Schmerzen kann der behandelnde Arzt Schmerzmittel in Injektionen verschreiben, diese werden jedoch meistens in Tabletten verschrieben und mit Salben ergänzt. Die komplexe Therapie umfasst auch Physiotherapie, Massage und Bewegungstherapie. Massagen und therapeutische Übungen beginnen normalerweise nach der Linderung akuter Symptome.

Was Sie zu Hause selbst tun können

Die Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause ist eine Voraussetzung, auf die die meisten Ärzte bestehen. Es ist unmöglich, mit der Krankheit nur mit Medikamenten und Physiotherapie fertig zu werden, sie beseitigen die Symptome nur vorübergehend. Die Remissionsperiode kann durch regelmäßige und dosierte körperliche Aktivität, den Einsatz von Selbstmassagetechniken, therapeutischen Kompressen und die Stärkung von Infusionen verlängert werden.

Wenn Sie die Anweisungen genau befolgen und den medizinischen Rat befolgen, können beeindruckende Ergebnisse erzielt werden. Die Durchführung einer Selbstmassage spart erheblich Geld. Die Verwendung von Kräuterkochungen und -infusionen anstelle einiger Medikamente verringert die negative Wirkung von Medikamenten auf den Körper.

Die Heimtherapie hilft wie die traditionelle Behandlung, das Schmerzsyndrom schnell zu stoppen, die Gehirnzirkulation zu normalisieren und den Schlaf zu verbessern. Mit Hilfe der verfügbaren Produkte können Sie Nervosität und Reizbarkeit beseitigen, den Blutdruck stabilisieren und die normale Empfindlichkeit für Hals und Nacken wiederherstellen.

Bewegungstherapie

Therapeutische Übungen sind im Hauptbehandlungsstandard für Chondrose des Halses enthalten und werden von einem Bewegungstherapeuten ausgewählt. Die ersten 1-2 Sitzungen werden in einer Klinik oder einem Gesundheitszentrum durchgeführt, und dann kann der Patient zu Hause trainieren.

Übung 1. PI (Ausgangsposition): Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen. Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts, links, vorwärts und rückwärts. Alle Bewegungen sollten langsam und sanft sein, Sie sollten Ihren Kopf mit besonderer Sorgfalt zurückwerfen, ohne ihn zurück zu ruckeln.

Übung 2. Drehen Sie Ihren Kopf vom selben PI zur Seite. Wenden Sie am äußersten Punkt Ihren Blick zurück. Manchmal ist es zunächst nicht möglich, den Kopf zu stark zu drehen, und Sie sollten keine Ereignisse erzwingen. Mit der Zeit verschwindet die begrenzende "Sperr" -Bewegung.

Übung 3. Rollen Sie Ihre Schultern zurück und bringen Sie Ihre Schulterblätter so weit wie möglich zusammen. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang, rollen Sie dann Ihre Schultern nach vorne und runden Sie Ihren Rücken ab. Die Bewegung ähnelt der berühmten "Katze", wird jedoch im Stehen ausgeführt.

Ein weiterer effektiver Satz besteht aus den folgenden Übungen:

• Stehen oder sitzen Sie, legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Stirn und drücken Sie Ihren Kopf darauf, um den Widerstand Ihrer Hände zu überwinden. Halten Sie diese Position für 15-20 Sekunden.
• Legen Sie Ihre Hände auf den Hinterkopf und drücken Sie mit dem Hinterkopf auf die Hände und mit den Händen auf den Hinterkopf.
• Legen Sie die Handfläche über das rechte Ohr und üben Sie gegenseitigen Druck aus, wobei Sie versuchen, den Kopf zur rechten Schulter zu neigen. Wechseln Sie dann die Seiten und neigen Sie Ihren Kopf in Richtung Ihrer linken Schulter, wobei Sie Ihre linke Hand auf Ihrem linken Ohr halten.
• Drehen Sie Ihren Kopf zur Seite und legen Sie Ihre Handfläche auf den linken oder rechten Wangenknochen. Zuerst ruht die Hand auf dem rechten Wangenknochen, und der Kopf versucht, sich nach rechts zu drehen, um den Widerstand der Hand zu überwinden. Dann ruht die Handfläche auf der linken Wange und der Kopf dreht sich nach links. Die Presszeit beträgt 15-20 Sekunden.
• Fassen Sie die Unterseite des Kopfes so an, dass sich die Daumen am Kinn und der Rest auf dem Hinterkopf befinden. Heben Sie vorsichtig den Kopf, es ist erlaubt, von einer Seite zur anderen zu schaukeln, als würde man den Korken aus der Flasche holen. Er kann den Kopf nicht drehen, die Wirbelsäule der Halswirbelsäule muss gestreckt werden. Die Dauer der Übung beträgt 15 bis 20 Sekunden.
• Strecken Sie Ihre Arme zur Seite und drehen Sie sich zuerst mit der linken, dann mit der rechten und dann mit beiden Schultern. Diese Übung ist besonders nützlich für diejenigen, die Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich spüren.
• Stehen oder sitzen Sie gerade, "drehen" Sie Ihren Kopf von links nach rechts und in die entgegengesetzte Richtung, kippen Sie ihn in der Mitte so weit wie möglich nach unten und versuchen Sie, Ihre Brust mit Ihrem Kinn zu erreichen. Die Anzahl der Wiederholungen liegt zwischen 10 und 12.

Es ist nicht erforderlich, den obigen Komplex zu vervollständigen, wenn einige Übungen starke Schmerzen und Beschwerden verursachen. Laut dem Arzt können Sie auch an einer horizontalen Stange oder einer Querstange hängen, schwimmen gehen, Wassergymnastik und andere erlaubte Sportarten ausüben.

Selbstmassage

Selbstmassage hilft bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause. Durch den leichten Druck auf den Hals werden Salzablagerungen vermieden, die Durchblutung und die Gewebenahrung verbessert und die Schmerzintensität verringert. Während des Eingriffs entspannen sich die Muskeln, Stoffwechselprozesse beschleunigen sich und der Blutdruck stabilisiert sich.

Wenn Sie möchten, können Sie eine Masseuse in der Klinik besuchen oder zu Hause Eingriffe durchführen. Es ist jedoch zweckmäßig, den Hals selbst zu massieren, nachdem Sie die grundlegenden Techniken studiert und festgelegt haben, an welchen Punkten gearbeitet werden soll. Es ist auch wichtig zu wissen, welche Bereiche am besten zu vermeiden sind oder sorgfältig zu handeln.

Die Massagetechnik ist recht einfach und es ist durchaus möglich, sie zu beherrschen. Die Grundregeln sind:

• Die Bewegungsrichtung ist von der Mitte zur Peripherie, dh von der Wirbelsäule zu den Schultern und zum Hinterkopf.
• Es ist erlaubt, den zervikalen Bereich nur mit Ihren Fingern zu massieren, ohne ein Gerät zu verwenden.
• starker Druck ist ausgeschlossen: Er muss vorsichtig und sanft handeln.
• Die Muskeln des Rückens und der Seiten des Nackens werden gestreichelt, gerieben und gedehnt.
• Die Massage wird in sitzender Position durchgeführt.
• Die Sitzung beginnt mit Liebkosungen, setzt sich mit Reib- und Knetbewegungen fort und endet auch mit Liebkosungen.
• Dauer des Verfahrens: 5-10 Minuten.

Wenn keine Kontraindikationen und keine Genehmigung des behandelnden Arztes vorliegen, können Sie den Kuznetsov-Applikator verwenden. Dieses erschwingliche und effektive Gerät ist eine Walze aus Stoff oder Gummi mit geprägten Elementen: runde oder quadratische Stachelplatten.

Der Applikator ist einfach zu bedienen - legen Sie ihn einfach unter Ihren Kopf und legen Sie sich darauf. Die weichen Nadeln beißen in die Haut, erhöhen die Durchblutung und wirken auf biologisch aktive Stellen im Nacken. Die Dauer des Verfahrens beginnt bei einigen Minuten und nimmt allmählich zu.

Erste Hilfe bei Exazerbation

Wenn plötzlich ein Hexenschuss auftritt, ist die ideale Lösung ein Arztbesuch oder ein Besuch bei einem Spezialisten zu Hause. Wenn sich die Hilfe verzögert, sollten eine Reihe von Maßnahmen ergriffen werden, um Schmerzen zu lindern und die Wirbelsäulenstrukturen vor möglichen Verletzungen zu schützen.

NÜTZLICHE POSITION

Zunächst müssen Sie die Halswirbelsäule bereitstellen und die körperliche Aktivität so weit wie möglich einschränken (es ist besser, sie vollständig auszuschließen). Sie sollten auf einem flachen, mäßig harten Bett oder einer dicken Decke auf dem Boden liegen. Ein zu harter Boden, wie ein nackter Dielenboden oder ein luftiges Federbett, funktioniert nicht.

Bei akuten Nackenschmerzen durch Osteochondrose wird empfohlen, einen Shants-Kragen zu tragen, der verhindert, dass sich der Hals frei bewegt oder dreht. Aufgrund dessen nimmt die Belastung der Halsmuskulatur ab und die lokale Durchblutung verbessert sich.

Wenn es keine Shants-Halskette gibt, können Sie aus Pappe und Baumwolle einen selbstgemachten Reifen herstellen und den Hals damit befestigen.

REFERENZ: Bevor Sie einen Arzt aufsuchen, sollten Sie kein heißes Zahnfleisch und keine Salben verwenden. Massieren Sie den Hals. Solche Aktionen können in einigen Fällen zu sehr unangenehmen Komplikationen führen.

LOKALE FONDS

In den ersten Stunden eines Angriffs ist Eis oder eine Kühlpackung erlaubt, zwischen dem Körper und dem Körper sollte sich jedoch eine Schicht Stoff oder Gaze befinden. Dies verhindert Unterkühlung und erhöhte Schmerzen.

Es ist erlaubt, entzündungshemmende und analgetische Salben und Gele auf der Basis von Diclofenac, Ibuprofen, Nimesulid und Indomethacin zu verwenden. Es ist verboten, Produkte wie Finalgon, Viprosal, Capsicam und andere Präparate mit brennenden Bestandteilen in der Zusammensetzung zu verwenden.

Heiße Salben und Reibungen wirken lokal reizend und erhöhen die Durchblutung des Halses, wodurch die Schwellung und Kompression der Nervenenden erhöht werden kann. In der Halswirbelsäule ist besondere Vorsicht geboten, da falsche Handlungen mit einem starken Anstieg des Blutdrucks behaftet sind.

Im Falle einer Verschlimmerung der Osteochondrose wird keine Massage durchgeführt, da das Risiko von erhöhten Schmerzen und Reflexmuskelkrämpfen besteht. Darüber hinaus sind die Halswirbel hypermobil und jede unachtsame Bewegung kann den Zustand verschlimmern.

MEDIZIN

Medikamente können bei Schmerzen helfen, aber denken Sie daran, dass Schmerzen ein Abwehrmechanismus sind. Wenn es gewaltsam entfernt wird, hindert Sie nichts daran, mit dem Kopf zu ruckeln, was den Zustand verschlimmert. Daher sollten Sie nach der Einnahme eines Schmerzmittels mindestens 2-3 Tage lang eine sanfte und vorzugsweise Bettruhe einhalten.

Starke Schmerzen, die nicht durch intramuskuläre Tabletten und Injektionen gestoppt werden können, werden mit Hilfe der Novocainblockade gelindert. Dieses Verfahren wird ausschließlich in einem Krankenhaus durchgeführt: Neben dem beschädigten Wirbel wird ein Lokalanästhetikum injiziert, das die Schmerzen blockiert. Blockaden werden nur nach Indikationen durchgeführt und können Nebenwirkungen in Form von allergischen Reaktionen und infektiösen Komplikationen verursachen.

Verbotene Aktionen

Ein scharfer Nackenschmerz ist ein guter Grund für eine ärztliche Beratung und eine gründliche Untersuchung. Erst nachdem eine genaue Diagnose gestellt wurde, werden die effektivsten Behandlungstaktiken und -methoden im Einzelfall ermittelt.

Es ist kategorisch unmöglich, Schmerzen in irgendeiner Weise zu beseitigen. Versuchen Sie beispielsweise, einen verlagerten Wirbel selbst zu korrigieren, oder suchen Sie die Hilfe eines Freundes, der kein Spezialist ist. Nehmen Sie keine großen Dosen Schmerzmittel unkontrolliert ein. Selbst Hausmittel können Schaden anrichten, wenn die Diagnose noch nicht bekannt ist.

Das richtige Bewegungsregime ist sehr wichtig: Wenn im Exazerbationsstadium die Bewegungen so begrenzt wie möglich sein sollten, sollte nach einigen Tagen die körperliche Aktivität ausgeweitet werden. Bewegungstherapie Komplexe Übungen helfen, die Durchblutung zu verbessern, die Schmerzintensität zu verringern und den Entzündungsprozess zu verringern. Darüber hinaus helfen richtig ausgewählte Übungen dabei, das Muskelkorsett zu stärken, das die Wirbelsäule stützt.

Wie man Osteochondrose für immer heilt

Die komplexe Arzneimitteltherapie besteht aus mehreren Gruppen von Arzneimitteln:

• NSAIDs und Analgetika während einer Exazerbation; Muskelrelaxantien zur Entspannung der Muskeln;
• Chondroprotektoren, die das Knorpelgewebe der Bandscheiben wiederherstellen;
• Vitamin- und Mineralkomplexe, die B-Vitamine enthalten

Verschiedene Salben, Gele und Verbände, zum Beispiel der Nanoplast-Verband, ergänzen die Behandlung wirksam. Heutzutage verfügen Apotheken über eine breite Palette lokaler Arzneimittel, die sowohl bei Exazerbationen als auch in der Erholungsphase eingesetzt werden können:

• entzündungshemmend;
• Chondroprotektor;
• homöopathisch.

Wenn die akuten Symptome abgeklungen sind, können Wärmemittel verwendet werden.

Traditionelle Methoden

Honey Potato Wrap wird aus rohen geriebenen Kartoffeln und Honig hergestellt. Beide Komponenten werden in gleichen Mengen eingenommen, gemischt und auf ein Tuch oder eine Gaze gelegt. Die Kompresse wird ca. 45 Minuten lang auf den Hals aufgetragen. Der Eingriff wird zweimal pro Woche durchgeführt.

Das Wachs oder Paraffin sollte geschmolzen und auf die wunde Stelle aufgetragen werden, um Kontakt mit der Wirbelsäule zu vermeiden. Es wird empfohlen, solche Anträge alle zwei Tage zu stellen.

Kneten Sie die Masse aus Wasser und Roggenmehl bei mittlerer Dichte, verteilen Sie den Kuchen und kleben Sie ihn an den Hals. Schmieren Sie die Haut vor dem Auftragen mit Terpentin. Decken Sie die Kompresse mit Polyethylen und einem warmen Tuch ab und halten Sie sie fest, bis ein brennendes Gefühl auftritt, jedoch nicht länger als 15 Minuten. Sie können den Vorgang jeden zweiten Tag durchführen.

Das Kräuterpräparat zur oralen Verabreichung wird aus den folgenden Bestandteilen zu gleichen Anteilen hergestellt:

• Kamille;
• Schafgarbe;
• Johanniskraut;
• Ringelblume;
• Thymian;
• Löwenzahnblätter.

2 . . l. Bereiten Sie die Mischung in einer Thermoskanne vor und gießen Sie sie mit einem Liter kochendem Wasser ein. 3-mal täglich vor den Mahlzeiten für ¼ Glas einnehmen.

Daher kann zu Hause viel getan werden, um eine so unangenehme Krankheit wie Osteochondrose loszuwerden. Durch alle medizinischen Termine, einschließlich der Einnahme von Medikamenten, Besuchen von Körper- und Massageverfahren, Durchführung therapeutischer Übungen, besteht die Möglichkeit, das Fortschreiten und Rückfälle zu verhindern.

Was jetzt zu tun ist

Statistiken zeigen, dass mehr als 45% der Menschen über 35 an Gelenkerkrankungen leiden! Alles fängt klein an: Irgendwo haben sie sich zu sehr bemüht, irgendwo haben sie Gewichte gehoben, irgendwo haben sie sich einfach den Hals abgeblasen. Das Gelenk ist so konstruiert, dass die Hauptprobleme mit einer Entzündung der Gelenkflüssigkeit, einer Erweichung des Knorpels und infolgedessen einer Behinderung beginnen.

Eine wichtige Sache zu beachten: Gelenkerkrankungen werden Sie in weniger als 3 Jahren in einen Rollstuhl setzen! Bei Übergewicht verläuft die Krankheit um ein Vielfaches schneller, da in diesem Fall die Gelenke doppelt belastet werden.